Laihdutus ja liikunta
Liikunta lisää todistetusti hyvinvointia. Tässäkin kuten muutenkin laihdutuksessa on tärkeää muistaa, että kohtuus kaikessa. Kaikista meistä ei tule huippu-urheilijoita jotka kisaavat kansainvälisellä tasolla. Suurin osa meistä liikkuu itsensä takia eikä kenenkään muun tahon vuoksi. Pitkään on ollut ohjesääntönä, että puoli tuntia päivässä olisi tavoiteltava arkiliikuntaa. Liikuntaa on monimuotoista, mutta nykypäivänä liikkuminen paikasta paikkaan tapahtuu pitkälti [...]